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シニアの方の出張トレーニング
店舗は三軒茶屋徒歩3分
理学療法士トレーナー
このようなお悩みはありませんか?
  • 家から出なくてもリハビリ・トレーニング受けられる

  • 健康的に痩せたい、身体を引き締めたい

  • 姿勢や歩き方が気になる

  • 仕事やスポーツのパフォーマンス上げたい

  • 体力をつけたい

  • 身体の不調や痛みを改善したい

  • 痛みや持病があるが動けるようになりたい

  • 自分でトレーニングをしても効果ない

ハビフィル

特徴

01.

出張パーソナルトレーニング

出張パーソナルトレーニングとは、「パーソナルジム」に在中するパーソナルトレーナーがお客様の自宅等に出張するサービスです。

 

①パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、姿勢改善などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。

②整体&ストレッチ 肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除きます。 不調を繰り返さない身体へと導きます。 基本的に「パーソナルトレーニングコース」には①②が含まれております。

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02.

健康な身体でいつまでも生活を続けたい

◎健康な身体でいつまでも生活を続けたい


・健康な生活を送る為に何をしていいのか分からない。
・家族に負担をかけずに自分のことは自分でしたい。
・最近身体を動かす機会がない。

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03.

どこに問題があるか確かめる

動きを見させていただいた上で、どういうところに問題があるのか、どこを強くしていけば改善されるのかをご提案させていただきます。
筋力に問題があるのか、バランスに問題があるのか?細分化して分析します。

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国家資格、理学療法士トレーナーのみ

身体の専門家である理学療法士資格を持つトレーナーがいます。痛みのある方、持病や麻痺などの身体に不安がある方も安心して通うことができます。運動初心者のかたがほとんどです。


整えながら理想の身体へと導きます。
肩こりや腰痛の根本を治すには、姿勢をよくする必要があります。

 

ご自宅であれば畳1枚分のスペースでお受けすることができます。 職場、サービス高齢者住宅、有料老人ホームへの出張も可能。

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HabiFill

選ばれる理由

01.

リハビリ・パーソナルトレーニング

国家資格である理学療法士による医学的トレーニング。
1人1人に合った効果的なトレーニングメニューを作るので、

シニアの方や身体に不調がある方多運動経験がない人でもしっかり結果を出すことができます! 

 

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02.

本格的な整体がセット

ハビジムの整体は本格的!ただマッサージをするだけではなく、カラダの歪みや姿勢改善、肩こり・腰痛・変形性膝関節症、変形性股関節症、関節術後、腰椎椎間板ヘルニアの改善まで導きます。ストレッチと筋膜リリースを併用します。

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03.

国家資格の理学療法士

トレーナーは、身体の専門家である国家資格の理学療法士資格を持っています。痛みのある方、持病や麻痺などの身体に不安がある方も安心してご利用ください。

 

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ご利用の流れ

  • STEP
    01

    ご利用

    完全予約制です。

     

    お電話・フォームからのご予約をお願い致します。

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  • STEP
    02

    出張トレーニング前

    お身体の状態や目標などヒアリングを行います。

     

    お気軽にご相談ください。

     

    事前にお電話、フォームでお伝えしていただいても構いません。

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  • STEP
    03

    トレーニング

    お身体の状態に合わせたオーダーメイドトレーニングを行います。

    予約の時間までにお越しください。

    アフターケア

    トレーニング終了後、お身体の状態や原因についてご説明します。

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  • STEP
    04

    アフターケア

    オーダーメイドトレーニング終了後、お身体の状態や原因についてご説明します。

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三軒茶屋の店舗でもお受けできます

トレーニング場所 2024年4月リニューアルオープン
【HabiGym(ハビジム)三軒茶屋】

〒154-0024 東京都世田谷区上馬4丁目41-1
米勢ビル102 

20代から80代の年齢層 ほとんどの方が、運動初心者です。

整体のみのご予約も受け付けております。

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STAFF

伊丹裕貴 理学療法士

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伊丹 裕貴(理学療法士)

代表

【経歴】これまで数万人以上の患者様を施術/女子プロフットサルチームへの帯同経験。身体の現状や問題点についてカウンセリングさせていただいた上で、根本的な原因に対してトレーニング・施術をさせて頂きます。体の詳細な部分まで丁寧に指導させて頂きますので、運動が初めての方や体の不自由な方も質の高いトレーニング・施術を受けることができます。

高齢者(シニア)向けの”出張型”パーソナルトレーニングが人気

高齢者(シニア)向けの”出張型”パーソナルトレーニングが人気

お客様がパーソナルトレーニングジムへ通う従来のスタイルとは異なり、出張パーソナルトレーニングではトレーナーがお客様が指定する自宅やオフィスに伺う為、ジムに通う時間や手間は一切不要となります。 また、天候に左右されることもありませんので安心してお受けできます。

高齢者に必要なトレーニングは?

高齢者は加齢によって抗重力筋の筋力低下、筋肉量の減少がみられるため、体幹筋・膝伸筋群・臀筋群などのレジスタンス運動を行い、筋肉を強く大きくすることが有効です。 個別の筋肉の筋力トレーニングに加えて、日常的にウォーキングを行うことや、活動的な生活を送り、鍛えた筋肉を使い続けることも重要。

高齢者の筋トレの注意点は?

高齢者が筋トレを行う際に最も注意すべきなのは「無理をしない」ことです。 頑張り過ぎてハードな筋トレにチャレンジし、ケガをしては元も子もありません。 筋トレの前には事前にストレッチやウォーミングアップをしっかり行い、ケガをしないように気を付けることが大切です。専門的なトレーナーのもとで運動を受けるのが大切です。

 

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お気軽にお電話でご連絡ください
03-6693-3844 03-6693-3844
受付時間:9:00~19:00
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概要

アクセス

東京都世田谷区三軒茶屋1-35-4 102
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