自分でボキボキ鳴らしていませんか?
「首や腰を捻るとボキボキと鳴ってスッキリするのでつい自分で音を鳴らしてしまいます」とお聞きすることがあります。
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自分でボキボキ鳴らしていませんか?

首や腰を捻るとボキボキと鳴ってスッキリするのでつい自分で音を鳴らしてしまいます」とお聞きすることがあります。ボキボキと音を鳴らそうとするあまり、関節を無理に動かしてしまい、筋肉や靭帯を痛めてしまうことがありますので、決して自分でボキボキと音を鳴らそうとしないでください。
一時的にスッキリした気がしたとしても、首や腰のゆがみが正しくなっているわけではありません。

身体に痛みが出ていたり、トラブルが起こっている際は原因を見つけることが第一優先です。
鍛える前の段階である身体を整えることがまず重要になります。
現在お悩みの痛みや不調の早期改善、より健康的で美しいカラダを手に入れるように導きます。
身体を整えてもすぐに元に戻ってしまうので、その状態を維持するために筋肉は必要です。
あなたの症状の早期改善を目指し、その後の健康的なからだ作りまでサポートさせて頂きます。

初回体験の流れ

①カウンセリング
現在のお悩み、目標をお聞きします。以前にされたご病気、怪我、生活習慣なども必要に応じて、お伺いさせていただきます。
②身体のチェック
身体の状態を把握するために姿勢、筋力、柔軟性、バランスなど必要に応じて、チェックさせていただきます。
③ストレッチ整体
身体が硬くて動きにくい、痛みがある状態ではトレーニング効果を十分に発揮することはできません。
施術を行います。
④トレーニング
身体のお悩みに対して、必要なことをお伝えしながらトレーニングを行います。
⑤アフターフォロー
セッション後に身体の改善の達成のため必要なケアや自宅でもできるトレーニングをお伝えいたします。

パーソナルジム6
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