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50歳から始めるパーソナルトレーニングはハビジム
店舗は三軒茶屋徒歩3分
理学療法士トレーナー

Point

体の衰えを実感していませんか?

50代で運動不足の人は、体の衰えを実感する機会も多いでしょう。50代は、体の変化が起こりやすく筋肉量も減少します。

50代から運動を始めても遅くはありません。何から始めるべきか迷う人も簡単な運動から始めてみましょう。
 

ハビジムでは身体の専門家の理学療法士トレーナーがいます。運動初心者の方も安心して通うことができます。

肥満の原因

運動不足の50代の肉体的変化として、真っ先に挙げられるのは筋肉量の減少です。筋肉量が減少し基礎代謝も低下すると、体のエネルギーを消費しにくくなり肥満の原因にもなります。


女性の場合は、閉経によっても体のバランスが大きく変わります。50代は、体に変化が起こりやすい年代です。運動不足を解消し、肉体の変化に備えましょう。

 

50代は体の変化を感じやすい年代です。特に運動不足の50代は、筋肉量も低下して、ケガや病気にもなりやすくなってしまいます。
50代だけでなく、その先も健康な生活を続けるために、運動習慣を身に付けるのがおすすめです。
運動といっても、高校生の部活のように激しい運動は必要ありません。50代のうちに運動の習慣を身に付けて、健康な老後を迎えられるようにしましょう。

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HabiGym

特徴

01.

整体とトレーニングがセット

ハビジムのパーソナルトレーニングは整体がセット。

関節の可動域が狭いままトレーニングを行うと身体の本来の動きを出すことができません。

身体を整えながら、動ける身体を作ります。
 

姿勢改善に特化

姿勢を正しい状態に持っていくには、
①身体の柔軟性
②体幹の筋力
この2つは欠かせません。
あなたの身体をチェックした上でお客様の体の状態に合わせて、個別にプログラムを組みます!

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02.

腰・膝が痛い人も大歓迎

ハビジムでは、股間節・膝・腰の調子が悪い方も多数来られています。

ハビジムでは国家資格である理学療法士トレーナーがいます。運動のみならずリハビリ目的で通われている方もいます。

持病がある方も安心して来ることができます。

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03.

完全個室・予約制

完全個室・予約制

お客様をお待たせせずスムーズに案内できます。
完全個室のため、他の方と重なることはございません。

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こんな方に

01.

「トレーニング経験がない方」

トレーニングやジムに通うのが初めてという初心者におすすめのジムです。

経験がない方は、どのようにトレーニングを進めれば良いかわからず、結局途中でやめてしまった…ということも少なくありません。

細かなサポートを行えるトレーナーのみ在籍しています。

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02.

カラダの不調の改善率97%!

首こり・肩こり・腰痛を根本から改善するには、姿勢を正しい位置に持っていくことが大切です。
ハビジムではもう肩こり・腰痛に悩まなくてもいい体をつくることに特化。

慢性化していて、根本的な解決を目指したい方はぜひハビジムにお越しください。

改善率97%!
お困りごとの早期改善を目指します。

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03.

「痩せやすく太りにくい」カラダ作り

「痩せやすく太りにくい」カラダ作りを目指します。

一人一人のライフスタイルに合わせた具体的な目標を立てます。
トレーナーと共に実現していくことで、良い食事と運動を習慣化します。

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ご利用の流れ

  • STEP
    01

    ご利用

    完全予約制です。

     

    お電話・フォームからのご予約をお願い致します。

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  • STEP
    02

    オーダーメイドトレーニング前

    お身体の状態や目標などヒアリングを行います。

     

    お気軽にご相談ください。

     

    事前にお電話、フォームでお伝えしていただいても構いません。

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  • STEP
    03

    オーダーメイドトレーニング

    お身体の状態に合わせたオーダーメイドトレーニングを行います。

    予約の時間までにお越しください。

     

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  • STEP
    04

    アフターケア

    オーダーメイドトレーニング終了後、お身体の状態や原因についてご説明します。

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お気軽にお電話でご連絡ください
03-6693-3844 03-6693-3844
受付時間:10:00~19:00

お客様からの
お喜びの声

  • A様

    60代

    女性

    昨年の夏くらいからお世話になっております。
    食いしばりや力みやすさから、自身で呼吸の浅さや自律神経の乱れを作っている事への改善をしたく、通っています。
    体の歪みを癖から作っている点を気付きました。できていると思っていた動作も直されるとできないなど初期から課題にし大分軸をとりやすくなりました。自己流だと気づかない部分だけではなく、その日に合わせたメニューで呼吸の深さも感じます。先生も感じが良く整体も可動域が広がり楽になり体力向上も感じています。まだまだアップデートしたいので引き続き、よろしくお願い致します。

  • K様

    50代

    女性

    整体とプチパーソナルトレーニングをお願いしています。自分の体にあった施術や説明を丁寧にしてくれるパーソナルジムです。

    整体は筋肉が優しく解されていくのがわかる施術です。ストレッチも行ってくれるため血流が流れていく感じが実感できます。前回からの揉み返しもありません。

    いままで他のところで行っていた整体では1週間ほどで腰痛がまた再発していましたが、症状なく過ごせれています。軽いトレーニングを入れているお陰かなと思います。
    普段の生活で教えて頂いた姿勢も意識するようになり、自然もお腹に力が入り疲れることが減りました。

    運動初心者ですが、だれでもできるパーソナルトレーニングだと思います。おすすめです。汗もかいていません。

    ようやく身体を根本から治せるところにたどり着いた気がします。

  • A様

    50代

    男性

    腰痛に悩んでいる中、施術していただいた事により結果痛みが軽くなって良かったです。その上日常で行えるセルフケアや、生活指導等もしてくださる為非常にありがたいです。その為一般によくあるその時だけ軽くなっただけでその後またぶり返す様な事はありません。引き続き利用させていただきます。

  • P様

    70代

    女性

    マッサージをするときに色々な話をして和ませて頂き、リラックスする事ができました。
    肩こり、背中こりなど、自分の癖を知りましたのでこれからは教えてもらったストレッチを取り入れていきたいとおもいます。ありがとうございました。

  • P様

    50代

    男性

    ひどい肩こり、腰痛がありハビジムさんにお世話になっています。いまでは肩こり、腰痛の悩みがなくなりダイエット目的で通っています。
    3ヶ月で6kg体重が落ちて満足しています。体重以上に見た目が変わりました!トレーナーはとても親身になって話を聞いてくれるので助かります。
    これからもよろしくお願いいたします。

国家資格、理学療法士トレーナー

HabiGym(ハビジム)三軒茶屋は
整体と運動を掛け合わせた、今までにはなかった姿勢改善に特化している場所です。

◎国家資格、理学療法士トレーナーのみ

身体の専門家である理学療法士資格を持つトレーナーがいます。痛みのある方、持病や麻痺などの身体に不安がある方も安心して通うことができます。運動初心者のかたがほとんどです。


整えながら理想の身体へと導きます。
肩こりや腰痛の根本を治すには、姿勢をよくする必要があります。

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HabiFill

ハビフィル

概要

アクセス

東京都世田谷区三軒茶屋1-35-4 102
Contact

お問い合わせ

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