DSC_0078
DSC_0056
60歳からの運動はハビジム
店舗は三軒茶屋徒歩3分
理学療法士トレーナー

Point

自己流の運動は危険

適度な運動は心臓病や脳卒中、足腰の痛みなどの病気のリスクを下げると期待されており、健康的な生活を送る上で大切。

とはいえ、年齢を重ねてからどんな運動をしたらいいのかわからない方も多いでしょう。

20代や30代のように激しい運動をすると、怪我のリスクも高くなります。血圧が高い方は心臓に負担をかけてしまう恐れもあります。

 

全員が有資格者

ハビジムはトレーナー全員が有資格者のハイクオリティなパーソナルジム。

健康面で配慮が必要な方や、ケガや体調不良が心配なシニアの方でも、安心してトレーニングをおまかせできます。

トレーニングはもちろん完全個室。トレーナー以外と会うことはありません。もし家族や知り合いに付き添いも可能です。

DSC_0042

ハビジム

HabiGym setagaya

特徴

01.

しっかりと【カウンセリング】

◎しっかりとカウンセリング

しっかりしたカウンセリングで原因となる部位を見つけていきます。お悩みや要望をお聞きいたします。

DSC_0017

02.

パーソナルトレーニングと整体がセット

【整えながら理想の身体へ】
肩こりや腰痛の根本を治すには、姿勢をよくする必要があります。
体重が落ちたのに太って見える方のはそのためです。20代からシニアの方まで来られています。90%の方が運動初心者です。

何歳になっても使える筋肉や身体作りを目指しています。ムキムキになりたいわけじゃなくていつまでも健康でいたい。

そんな方もたくさん来られています。

姿勢改善にも特化しています。

姿勢を正しい状態に持っていくには、
①身体の柔軟性
②体幹の筋力
この2つは欠かせません。
あなたの身体をチェックした上でお客様の体の状態に合わせて、個別にプログラムを組みます!

DSC_0029

03.

完全個室・予約制

完全個室・予約制

お客様をお待たせせずスムーズに案内できます。
完全個室のため、他の方と重なることはございません。

DSC_0144
お気軽にお電話でご連絡ください
03-6693-3844 03-6693-3844
受付時間:10:00~19:00

ご利用の流れ

  • STEP
    01

    ご利用

    完全予約制です。

    お電話・予約フォームからのご予約をお願い致します。

    1352361_m
  • STEP
    02

    整体トレーニング前

    お身体の状態や目標などヒアリングを行います。

    お気軽にご相談ください。

     

    22400207_m
  • STEP
    03

    オーダーメイド整体トレーニング

    お身体の状態に合わせたオーダーメイド整体トレーニングを行います。

     

     

    22832185_m
  • STEP
    04

    アフターケア

    トレーニング終了後、お身体の状態や原因についてご説明します。

    24150174_m

お客様からの
お喜びの声

  • A様

    70代

    女性

    昨年の夏くらいからお世話になっております。
    食いしばりや力みやすさから、自身で呼吸の浅さや自律神経の乱れを作っている事への改善をしたく、通っています。
    体の歪みを癖から作っている点を気付きました。できていると思っていた動作も直されるとできないなど初期から課題にし大分軸をとりやすくなりました。自己流だと気づかない部分だけではなく、その日に合わせたメニューで呼吸の深さも感じます。先生も感じが良く整体も可動域が広がり楽になり体力向上も感じています。まだまだアップデートしたいので引き続き、よろしくお願い致します。

  • K様

    60代

    女性

    整体とプチパーソナルトレーニングをお願いしています。自分の体にあった施術や説明を丁寧にしてくれるパーソナルジムです。

    整体は筋肉が優しく解されていくのがわかる施術です。ストレッチも行ってくれるため血流が流れていく感じが実感できます。前回からの揉み返しもありません。

    いままで他のところで行っていた整体では1週間ほどで腰痛がまた再発していましたが、症状なく過ごせれています。軽いトレーニングを入れているお陰かなと思います。
    普段の生活で教えて頂いた姿勢も意識するようになり、自然もお腹に力が入り疲れることが減りました。

    運動初心者ですが、だれでもできるパーソナルトレーニングだと思います。おすすめです。汗もかいていません。

    ようやく身体を根本から治せるところにたどり着いた気がします。

  • A様

    60代

    男性

    腰痛に悩んでいる中、施術していただいた事により結果痛みが軽くなって良かったです。その上日常で行えるセルフケアや、生活指導等もしてくださる為非常にありがたいです。その為一般によくあるその時だけ軽くなっただけでその後またぶり返す様な事はありません。引き続き利用させていただきます。

  • P様

    70代

    女性

    マッサージをするときに色々な話をして和ませて頂き、リラックスする事ができました。
    肩こり、背中こりなど、自分の癖を知りましたのでこれからは教えてもらったストレッチを取り入れていきたいとおもいます。ありがとうございました。

  • P様

    60代

    男性

    ひどい肩こり、腰痛がありハビジムさんにお世話になっています。いまでは肩こり、腰痛の悩みがなくなりダイエット目的で通っています。
    3ヶ月で6kg体重が落ちて満足しています。体重以上に見た目が変わりました!トレーナーはとても親身になって話を聞いてくれるので助かります。
    これからもよろしくお願いいたします。

HabiFill

ハビフィル

概要

アクセス

東京都世田谷区三軒茶屋1-35-4 102
Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事